新妈妈生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、

长痘痘等情况，看似难缠，但只要对症下药，食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐，就卖相就很吸引人了！

美颜养血月子餐：逍遥美顏茶

材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

做法：

把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。

推荐理由：此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。

美颜养血月子餐：红枣菊花粥

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

做法：

把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由：

大枣含有

美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

让新妈妈越吃越漂亮的月子餐

美颜养血月子餐：海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

做法：

1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

推荐理由：

油菜利尿除湿气，海米温

补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

美颜养血月子餐：消痘汤

材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

做法：

1、 把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2、 先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

3、 食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

推荐理由：

此汤具有清热解毒、

去痘、美白的功效，但

坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。