当前位置:海盐县秦山镇欢天喜地糖果店职场办公室白领MM保健小技巧(2)
办公室白领MM保健小技巧(2)
2023-04-27

简易劳动法。也许你会觉得办公室“无动可劳”,其实可动手的地方多得是。将你案头或他处凌乱几日的物品摆放整齐,桌椅灰尘稍为清扫,门窗玻璃作简单拂拭,地面积垢可彻底拖擦,甚至脸盆、毛巾也该来一 次定期的洗涮,要不就为大家提壶水,给花草浇次水,真的没事做,你干脆再洗把脸,或再给自己泡杯茶,这样花个十分八分钟的时间,让你累不了也闲不了。不知不觉,你的肢体得到了充分的活动。

室内体操法。如果能有一套成系列上讲究的室内体操,那是最好不过的,但往往没有这个可能。不过,我们 可进行一些随意的肢体活动。弯弯腰,扭扭腿,伸伸臂,转转颈,按按关节,揉揉面颊。也可以利用桌椅等物做临时辅助器材进行锻炼。空间允许时,可以 走走步,可以适当的做原地跑步。有兴趣的话,可根据爱好,设计编制一套个人肢体体操,定时或不定时作些比划,形成自己的活动习惯。 天天坐在办公室里面,你是否感觉到厌烦了呢?天天坐在办公室里面一动不动,你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢?天天做在办公室里面,你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢?!其实呆在办公室里面,也可以有放松和养生的好办法哦。

人际交流法。人际交流,就是同事之间进行健康、友好、轻松的言谈。这种做法有被动和主动之分。比如,有人忽然递过话来,你总不能含糊应付,甚至听若未闻,最少出与礼貌,你也便可以自然接过话题,积极交流,更何况你可以借次机会好好消遣啊。如果旁边有几个人在闲谈,你切莫心烦,姑窃喜之,索性加入其行列,凑上这份难得的热闹,甚至推波助澜,在你尽兴时,再瞅准机会,建议“各归正事”。日常你也许 有要与别人交流的话题,你完全可以在这些巧妙的时间里了结你的心事。